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compartes en

aguacate tostadas

ingredientes

personas

1

Palta

50 gramos

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Jugo de limón

1 cuchara

Orégano

5 gramos

Sal yodada

a gusto

Semillas de amapolas

a gusto

Pan de molde

2 lonjas

platos únicos de Italia

aguacate tostadas

aguacate tostadas

vegano con gluten rico en fibra con grasas saludables

lista en

5 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

aguacate tostadas

El 'aguacate tostada es una comida rápida, fácil de preparar y es rica en nutrientes. A menudo también me preparo para el almuerzo, especialmente cuando están muy ocupados y corro de lado a lado !!! Dado que el aguacate es un súper alimento es rico en propiedades beneficiosas, así usarlo en muchas recetas, casi siempre como un sustituto de la mantequilla. El 'pan tostado aguacate es ideal como una ruptura rompe el hambre, sino también como un desayuno para darnos energía y empezar el día de una manera saludable y nutritivo.

aguacate tostadas paso 1

paso 1

Reducir a la mitad los aguacates y con la ayuda de una cuchara para privarlo de la cáscara.

aguacate tostadas paso 2

paso 2

Añadir un chorrito de virgen extra y un poco de jugo de limón (o lima) y aplastar con un tenedor.

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aguacate tostadas paso 3

paso 3

Tostar dos rebanadas de pan tostado. Difundir el aguacate. En una añada las semillas de amapola y otra de rodajas de tomate sazonada con sal hasta que esté lleno y el orégano.

aguacate tostadas paso 4

paso 4

En mi canal de YouTube también se encuentra el VideoRicetta. Voy a esperar;)

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