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compartes en

Barchette de berenjena rellenos de atún

ingredientes

personas

2

Atún común

160 gramos

Berenjenas

1 unidad

Sal yodada

a gusto

Pimienta

a gusto

Parmesano rallado

1 taza

Pan rallado

3 cucharas

Sottilette

2 unidad

Arvejas

2 tazas

Tomate cereza

8 unidad

segundo plato de Italia

Barchette de berenjena rellenos de atún

Barchette de berenjena rellenos de atún

con gluten con pescado con lactosa fuente de Vit. grupo B rico en hierro rico en calcio fuente de Vit. C fuente de Vit. D rico en potasio

lista en

45 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Barchette de berenjena rellenos de atún

Una segunda rico y sabroso para no servir siempre la carne!

Barchette de berenjena rellenos de atún paso 1

paso 1

Lavar la berenjena y cortar horizontalmente internamente vacío y colocarlo en un molde para hornear.

Barchette de berenjena rellenos de atún paso 2

paso 2

En una sartén con un poco de aceite, para calentar el relleno de berenjena que se han hecho en trozos pequeños. Hervir los guisantes.

Barchette de berenjena rellenos de atún paso 3

paso 3

En un recipiente vierta el atún escurrido, berenjena en trozos, una pizca de sal, pimienta, un poco de parmesano, las lonchas cortadas, guisantes y de agitación.

Barchette de berenjena rellenos de atún paso 4

paso 4

Llenar el barco de berenjena con este compuesto. Decorar con los tomates cherry cortados y espolvorear con pan rallado. Cocer en el horno a 180ºC durante aproximadamente 20 min.

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