Tartufini 4 sabores
Copa de ricotta dulce
ingredientes
personas
1
Avena istantanea
30 gramos
Semillas de girasol, sin sal
un po'
Ricota
70 gramos
Yogurt griego magro
30 gramos
Nueces secas
1 unidad
Canela
un po'
Cacao amargo
1 y 1/2 cucharitas
Ralladura de piel de naranja
un po'
Leche de nuez
50 gramos
postres de Italia
Copa de ricotta dulce
Copa de ricotta dulce
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Todos los macronutrientes en un vaso, tres capas con sabores únicos pero en perfecto equilibrio entre ellos.
preparación
paso 1
Prepare una papilla clásica con avena, agua y leche de nuez o cualquier otro líquido. Endulza al gusto y crea la primera capa dentro del vaso, terminando con semillas de girasol.
paso 2
Mezcla la ricotta, el yogurt y la nuez. Componga la segunda capa y cúbrala con un poco de canela.
paso 3
Haga el cacao cremoso agregando agua para obtener la cremosidad adecuada. Rallar la cáscara de naranja y mezclar. Endulzar a voluntad. Aquí está la última capa de nuestro vaso. Buena comida
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