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compartes en

Bolas de carne de garbanzos y avena

ingredientes

personas

1

Garbanzos

70 gramos

Copos de avena

30 gramos

Huevo, clara

50 gramos

Pimentón dulce molido

a gusto

Comino

a gusto

Cúrcuma

a gusto

Sal yodada

a gusto

platos únicos de Italia - Lazio

Bolas de carne de garbanzos y avena

Bolas de carne de garbanzos y avena

vegetariano con gluten con huevos rico en fibra rico en hierro rico en potasio rico en fósforo

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Bolas de carne de garbanzos y avena

albóndigas vegetarianas sabrosas, ideales para ser servido junto a una ensalada y la salsa fresca tatsiki

Bolas de carne de garbanzos y avena paso 1

paso 1

Mezclar 200 g de garbanzos cocidos con todos los demás ingredientes, si es necesario añadir un poco de gota de agua

Bolas de carne de garbanzos y avena paso 2

paso 2

Formando con la mano en bolas, colocarlos en una bandeja para hornear y hornear durante 15-20 minutos a 200 grados

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