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4

compartes en

Bolígrafos con paté de aceitunas negras y atún

ingredientes

personas

4

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Pan rallado

4 cucharas

Perejil

1 ramita

Anchoas en aceite

3 filetes

Paté de aceitunas negras

30 gramos

Penne rigate

400 gramos

Atún en aceite, sin sal

200 gramos

primer plato de Italia

Bolígrafos con paté de aceitunas negras y atún

Bolígrafos con paté de aceitunas negras y atún

con gluten con pescado rico en fósforo

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Bolígrafos con paté de aceitunas negras y atún

receta rápida para un plato principal llena de sabor

Bolígrafos con paté de aceitunas negras y atún paso 1

paso 1

Si usted no encuentra el paté de oliva negro, se preparan mediante la mezcla de aceitunas negras con un poco de su agua, un poco de filete de anchoa, un poco de aceite y perejil.

Bolígrafos con paté de aceitunas negras y atún paso 2

paso 2

Tome el atún en aceite, desmenuzar con un tenedor y se calienta en una sartén con el aceite, añadir la pasta de aceitunas, agregar más aceite y dejar temporada.

Bolígrafos con paté de aceitunas negras y atún paso 3

paso 3

Mientras tanto, en una sartén derretir 3 o 4 anchoas en aceite, una vez derretida añadir el pan rallado, mezclar y tostar simplemente, cerrar.

Bolígrafos con paté de aceitunas negras y atún paso 4

paso 4

Hervir el penne, escurrir y mezclar en la sartén donde hicimos la salsa de atún, mezclar bien, espolvorear con pan rallado tostado, remover y servir.

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