66

compartes en

Brócoli cebada

ingredientes

personas

4

Cebada perlada

320 gramos

Cebollas

1 unidad

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Brócoli

200 gramos

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Agua

a gusto

Queso rallado

1 cuchara

primer plato de Italia - Puglia

Brócoli cebada

Brócoli cebada

vegetariano con gluten con lactosa rico en fibra fuente de Vit. C

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Brócoli cebada

El brócoli orzotto es un primer plato fácil de preparar, sabrosa y muy auténtico. Un plato sano, rico en materiales! #cucina

Brócoli cebada paso 1

paso 1

Limpiar el brócoli de las hojas exteriores y tire de la parte superior, a continuación, lavar y hervir en agua hirviendo ligeramente salada durante unos 10 minutos.

Brócoli cebada paso 2

paso 2

Cuando el brócoli se cocinan, se escurren bien y se mezclan.

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Brócoli cebada paso 3

paso 3

Luego, en una sartén para suavizar una cebolla finamente picada con un poco de aceite de oliva virgen extra, a continuación, añadir lorzo y se deja asar como si se tratara de un risotto tradicional.

Brócoli cebada paso 4

paso 4

Lorzo Cubrir con el agua caliente, sal y pimienta y cocinar siempre en cuenta los tiempos especificados en la caja. A mitad de la cocción, añadir los batidos de brócoli y cocinar acabado, teniendo cuidado de no hacer ascos

Brócoli cebada paso 5

paso 5

Cuando se cocina, se sazona con queso parmesano. Servir caliente.

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