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compartes en

Calabaza luz simple para preparar

ingredientes

personas

4

Zapallo butternut

2000 gramos

Aceite de oliva

a gusto

Orégano

a gusto

Ajo

4 dientes

Sal yodada

a gusto

acompañamientos de Italia

Calabaza luz simple para preparar

Calabaza luz simple para preparar

vegano fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Calabaza luz simple para preparar

Un plato sencillo, ligero, fácil de preparar, barato, grande como un plato de acompañamiento y buonoooo!

Calabaza luz simple para preparar paso 1

paso 1

Pelar la calabaza, lavar, ponerlo para drenar y cortar en tiras ni demasiado gruesas ni demasiado delgadas.

Calabaza luz simple para preparar paso 2

paso 2

Preparar un recipiente pequeño, aceite de oliva, orégano, ajo y guindilla.

Calabaza luz simple para preparar paso 3

paso 3

Verter un chorrito de aceite en una sartén y colocar la calabaza, añadir sal y cocer a fuego medio-bajo con la tapa que va a 'tirar el agua a la calabaza.

Calabaza luz simple para preparar paso 4

paso 4

Después de unos quince minutos a su vez, aumentar la llama para que dorera 'para siempre! Continúe esto hasta que haya cocinado en todas partes.

Calabaza luz simple para preparar paso 5

paso 5

Tan pronto como es espolvorear listos con el aceite que hemos preparado antes y gnammii! Y perfecto para almacenarla para el día siguiente!

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