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compartes en

cebada perla con tiras de calamar y aceitunas

ingredientes

personas

4

Cebada perlada

400 gramos

Pota

500 gramos

Tomatitos

300 gramos

Aceitunas verdes descarozadas

100 gramos

Ajo

1 diente

Perejil

1 ramita

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Ají picante

a gusto

platos únicos de Italia

cebada perla con tiras de calamar y aceitunas

cebada perla con tiras de calamar y aceitunas

con gluten con pescado rico en fibra rico en potasio rico en fósforo

lista en

25 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

cebada perla con tiras de calamar y aceitunas

Un solo plato lleno de sabor !! probarlo!

cebada perla con tiras de calamar y aceitunas paso 1

paso 1

En un sabor pan poco de aceite de oliva virgen extra con una mezcla de ajo, perejil, pimienta las tiras de calamar cortados en cubos. Añadir sal y cocer a fuego lento con la tapa con agua tibia.

cebada perla con tiras de calamar y aceitunas paso 2

paso 2

Cuando casi cocida, añadir los tomates cortados en rodajas y aceitunas. Mientras tanto, cocer la cebada en agua con sal durante aproximadamente 20 min.

cebada perla con tiras de calamar y aceitunas paso 3

paso 3

Escurrir y sazonar con peces. Añadir más perejil y servir. Buen provecho !!

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