compartes en

chuleta de pollo con verduras asadas y rúcula

ingredientes

personas

4

Costeleta de pollo

4 unidad

Berenjenas

1 mitad

Calabacín, zapallo italiano

1 unidad

Pimientos rojos

1 unidad

Rúcula

1 taza

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Aceto o vinagre

a gusto

Orégano

a gusto

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

segundo plato de Italia

chuleta de pollo con verduras asadas y rúcula

chuleta de pollo con verduras asadas y rúcula

con carne con gluten con huevos fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

chuleta de pollo con verduras asadas y rúcula

Disfrutar de este plato multicolor y apetecible.

chuleta de pollo con verduras asadas y rúcula paso 1

paso 1

Cortar la berenjena y el calabacín y pimientos pie. verduras a la parrilla.

chuleta de pollo con verduras asadas y rúcula paso 2

paso 2

Batir en un bol un poco de sal y pimienta con el vinagre, añadir el aceite y lorigano. Añadir el condimento con verduras asadas.

chuleta de pollo con verduras asadas y rúcula paso 3

paso 3

Precalentar el horno y cocinar las chuletas de pollo durante 10 minutos, teniendo cuidado de dar vuelta a mitad de cocción.

chuleta de pollo con verduras asadas y rúcula paso 4

paso 4

Reducir a la mitad cada filete de pollo y colocar un montículo verduras a la plancha, filete de pollo y cohetes superposición. Sirva inmediatamente.

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