arroz Pastieri y carne
primer plato de Italia
Chuletas de zanahorias y copos de avena
Chuletas de zanahorias y copos de avena
lista en
40 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Las zanahorias tajadas y la avena son verdaderamente delicioso. Y un segundo plato muy alternativa, vegetariana, fácil de preparar, y digo que hasta los niños estarán muy contentos de comerlos.
preparación
paso 1
En un tazón de pan duro sbricioliamo, añadimos la harina de avena y versiamoci por encima de unos 150 g de agua hirviendo.
paso 2
Inzuppiamo ingredientes bien y dejar que repose durante diez minutos cubierto con el fin de formar una pasta.
paso 3
Ahora añadiremos dos zanahorias ralladas finamente, huevo ligeramente batido, nueces picadas, ajustamos de sal y pimienta y amalgamiamo los ingredientes juntos para formar una mezcla homogénea.
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paso 4
Ahora tiene las manos húmedas, tomamos parte del compuesto y formamos nuestras chuletas de paso en pan rallado.
paso 5
Cuando esté listo colocarlos en una bandeja para hornear cubierta con una hoja de papel ligeramente engrasado horno y hornear a 180 grados durante unos veinte minutos.
paso 6
Pues bien, nuestros chuletas de zanahorias y avena están listos. Sólo tienes que disfrutar de ellos.