10

compartes en

coliflor pizza

ingredientes

personas

1

Coliflor

250 gramos

Harina de garbanzos

30 gramos

Salsa de tomate en frasco, sin sal

70 gramos

Tomates secos

8 gramos

Berenjenas

150 gramos

Calabaza delica

150 gramos

acompañamientos de Italia

coliflor pizza

coliflor pizza

vegetariano rico en fibra fuente de Vit. grupo B rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

coliflor pizza

Col que la pizza

coliflor pizza paso 1

paso 1

Mezclar la coliflor y cocinar 5 minutos. Añadir la harina de garbanzo. Recuerde agregar sal. Poner la masa en una fuente para horno, de la forma de una pizza y poner en el horno 10 minutos a 200 grados.

coliflor pizza paso 2

paso 2

En una pequeña sartén que el sabor de la salsa de tomate con tomates secos. Se sazona con sal.

coliflor pizza paso 3

paso 3

Retire la pizza del horno, condiscila como una pizza real, con salsa de tomate, calabaza y la berenjena ya cocido ya la plancha.

coliflor pizza paso 4

paso 4

Poner en el horno 10 minutos.

coliflor pizza paso 5

paso 5

Que se sienta con un poco de aceite de oliva crudo.

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