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compartes en

Crema de coliflor con curry picante y atún

ingredientes

personas

2

Coliflor

1 unidad

Tupinambo

50 gramos

Cebollas

1/2 mitad

Ajo

1 diente

Sal marina integral

1 y 1/2 cucharitas

Pane integrale

60 gramos

Atún común

1 lata

Perejil

1 cuchara

Curry en polvo

1 cucharita

Romero fresco

1 cuchara

primer plato de Italia - Piemonte

Crema de coliflor con curry picante y atún

Crema de coliflor con curry picante y atún

con gluten con pescado rico en fibra fuente de Vit. grupo B fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Crema de coliflor con curry picante y atún

Y cuando los arranques en frío que hace!? se empieza a preparar el aterciopelado, en todas las salsas posibles .. !!!

Crema de coliflor con curry picante y atún paso 1

paso 1

llevar a ebullición el agua. vierta en el coliflor, alcachofas de Jerusalén, cebolla y ajo salteado previamente en un poco de aceite .. Que todo cocer hasta que las verduras estén blandas.

Crema de coliflor con curry picante y atún paso 2

paso 2

cuando se cocina y batir bien con la batidora.

Crema de coliflor con curry picante y atún paso 3

paso 3

Cortar el pan en cubos de secado en la sartén a insiem romero, pimienta negro y curry picante.

Crema de coliflor con curry picante y atún paso 4

paso 4

Poner la crema en los platos y luego poner la mitad de atún a la superficie y migas de pan .. (yo uso Callipo atún)

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