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compartes en

Crema de garbanzos con la achicoria

ingredientes

personas

2

Cebollas

1 mitad

Ajo

1 medio diente

Tomate cereza

2 unidad

Radicheta

300 gramos

Semillas de hinojo

1 cucharita

Aceite de oliva

2 cucharas

Sal yodada

a gusto

Garbanzos

120 gramos

Papas

200 gramos

platos únicos de Italia

Crema de garbanzos con la achicoria

Crema de garbanzos con la achicoria

vegano rico en fibra rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

2 horas

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Crema de garbanzos con la achicoria

Un plato tradicional de un solo, pobre pero sabroso y nutritivo

Crema de garbanzos con la achicoria paso 1

paso 1

Cocinar los garbanzos con cebolla, especias, ajo, perejil, tomate y semillas de hinojo. Añadir las patatas limpiado y cortado en trozos de 20 minutos antes de final de la cocción garbanzos secos 1 hora y media.

Crema de garbanzos con la achicoria paso 2

paso 2

Limpiar y lavar las endibias, ebullición y cocido, agregar el ajo y el aceite.

Crema de garbanzos con la achicoria paso 3

paso 3

Pasar los garbanzos y patatas bien con un mezclador

Crema de garbanzos con la achicoria paso 4

paso 4

Servir los garbanzos con la achicoria caliente

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