Tartufini 4 sabores
5 recetas
Crêpes fit nutchoc
ingredientes
personas
1
Huevo, clara
100 gramos
Farina d'avena integrale
35 gramos
Bananas
60 gramos
Crema di nocciole
15 gramos
Yogurt griego magro
60 gramos
postres de Italia
Crêpes fit nutchoc
Crêpes fit nutchoc
lista en
8 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Tiempo de crêpes! Sano y sabroso para un bocadillo de proteínas ... Los elijo en el trabajo posterior para reintegrar los carbohidratos y las proteínas de una manera sabrosa ... en mi versión utilicé nutchoc instantáneo con sabor a avena ... pero la harina de avena está bien ... Recomiendo l 'Además, de stevia o una cucharadita de miel Crema de avellanas: chocobella noir di Damiano organic ¿Listo para la receta?
preparación
paso 1
Prepare la masa con las claras de huevo mezcladas con el plátano y 30 g de yogur griego. Agregue la harina tamizada y mezcle bien hasta obtener una mezcla cremosa.
paso 2
Caliente una sartén antiadherente con un diámetro de 24 cm, agregue la mitad de la preparación formando un círculo y cocine durante aproximadamente 3 minutos, ayudándole con una paleta que comienza desde los bordes para levantar las crepes.
paso 3
Cocine ambos lados y proceda con las segundas crepes.
paso 4
Rellene con 30 g de yogur griego y luego doble por la mitad las cremas Decora con frambuesas frescas y crema de avellanas.
