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compartes en

cuscús con hinojo silvestre

ingredientes

personas

2

Cuscús integral

125 gramos

Hinojo

100 gramos

Almendras

25 gramos

Piñones secos

20 gramos

Tomates secos

4 unidad

Aceite de oliva virgen extra

3 cucharas

Cáscara de limón

1 cuchara

primer plato de Italia

cuscús con hinojo silvestre

cuscús con hinojo silvestre

vegano con gluten con nueces rico en potasio con grasas saludables

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

cuscús con hinojo silvestre

cuscús rematado con un pesto vegana de hinojo silvestre, bueno tanto frío y caliente.

cuscús con hinojo silvestre paso 1

paso 1

Puse los tomates secos remojados en agua caliente.

cuscús con hinojo silvestre paso 2

paso 2

Limpié hinojo, la eliminación de los tallos más grande y Enjuagué bien en agua fría.

cuscús con hinojo silvestre paso 3

paso 3

Me piñones tostados durante unos minutos en una sartén a fuego lento, teniendo mucho cuidado de que no demasiado scurissero.

cuscús con hinojo silvestre paso 4

paso 4

Me palideció hinojo en agua con sal durante cinco minutos y luego agotado, manteniendo un lado el agua de cocción.

cuscús con hinojo silvestre paso 5

paso 5

Hice inflar el cuscús con la cantidad necesaria de agua de la cocción de hinojo, en mi caso, de 150 mililitros.

cuscús con hinojo silvestre paso 6

paso 6

Preparé hinojo pesto, frullandolo junto con las almendras, cáscara de limón, y tres cucharadas de aceite de oliva. Sin querer exagerar el aceite, añadí un poco de cucharadita de agua de cocción

cuscús con hinojo silvestre paso 7

paso 7

Me sazonado cuscús con hinojo pesto, previamente remojadas tomates secos, piñones tostados y otra cáscara de limón.

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