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compartes en

espaguetis integrales a zuccchine merluza, limón y menta

ingredientes

personas

2

Merluza europea

2 filetes

Calabacín, zapallo italiano

2 unidad

Cáscara de limón rallada

1 cucharita

Jugo de limón

3 cucharas

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Cebollas

1 mitad

Aceite de oliva virgen extra, vitaminizado

1 vaso

Menta fresca

20 hojas

Espaguetis integrales

200 gramos

Parmesano rallado

2 cucharas

primer plato de Italia

espaguetis integrales a zuccchine merluza, limón y menta

espaguetis integrales a zuccchine merluza, limón y menta

con gluten con pescado con lactosa fuente de Vit. grupo B rico en hierro fuente de Vit. C fuente de Vit. D rico en potasio rico en magnesio

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

espaguetis integrales a zuccchine merluza, limón y menta

Aquí es un plato fresco y fácil de hacer conveniente para la temporada de primavera, limón y menta fragancia y sabor delicado merluza transportará la imaginación de Amalfi hermosa terraza con vistas al mar. Sentarse y disfrutar hasta que el 'último bocado

espaguetis integrales a zuccchine merluza, limón y menta paso 1

paso 1

Para preparar este plato comienzo saludable y rápido con un lavado y cortar el calabacín en tiras. Preparar una luz freír un aceite d y la cebolla, dejar cocer a fuego lento

espaguetis integrales a zuccchine merluza, limón y menta paso 2

paso 2

En un recipiente aparte poner la cantidad de un vaso casi lleno de aceite, hojas de menta, cáscara de limón rallada, sal y pimienta después emulsionada con un tenedor hasta que se convierte casi cremosa

espaguetis integrales a zuccchine merluza, limón y menta paso 3

paso 3

Mientras tanto, el calabacín serán casi completado. Añadir la merluza en cubos y terminar la cocción añadiendo un poco de sal y jugo de limón. Es hora de poner la masa)

espaguetis integrales a zuccchine merluza, limón y menta paso 4

paso 4

pasta escurrida a un lado un poco 'd' agua de la cocción. Estados l de emulsión 'con calabacín y la merluza y, posteriormente, añadir la pasta con un poco del agua de cocción. Es el momento de 'impiattamento!

espaguetis integrales a zuccchine merluza, limón y menta paso 5

paso 5

Con una cuchara y un tenedor creado los nidos de pasta y colocarlos en el centro de la piatto.Dopo le da una pizca de parmesano y pimienta y decorar con el resto de la salsa una ramita de menta

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