Lentejas al curry y leche de coco
acompañamientos de Italia
espárragos al horno
espárragos al horno
lista en
40 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
¿Cuántas veces en frente de una película sólo queremos molestar algo bueno y sabroso? Para asegurarse de que las primeras cosas que vienen a la mente, en estos casos, patatas fritas y palomitas de maíz. Con razón, pero si proponessi verduras!? Sí, sí, has leído bien, sólo verduras. Entre mis favoritos son el calabacín y repollo pero me hicieron un nuevo experimento: los espárragos! Estoy proponiendo los bocadillos saludables y sabrosas para ser consumido sin ningún problema!
preparación
paso 1
He puesto la sal en los ingredientes y se decidirá si se debe utilizar la misma. Me sopperisco su uso haciendo uso de especias y hierbas. Para olores significar romero, salvia o perejil seco picado.
paso 2
Mientras que las especias que utilizo más son el curry, el comino, la cúrcuma y nuez moscada. Usted puede optar por algunos de ellos, de acuerdo a su gusto, o los ayuntamientos y sigue.
paso 3
Basta con quitar la parte dura de los espárragos, lavarlos bien y colocarlos en una bandeja de horno cubierta con papel de hornear, se extendió a cabo hermosa sin superponerse.
paso 4
Espolvorear con especias opciones o temporada con la sal, verter un chorrito de aceite de oliva virgen extra y hornear a 180 ° C durante 20 min. Puede utilizar este método con cualquier vegetal, incluso con garbanzos!