Conduce con habas verdes y ricotta
-3 recetas
Fusilli integral con pimientos y atún
ingredientes
personas
4
Fusilli de harina integral
280 gramos
Pimientos amarillos
1 unidad
Pimientos rojos
2 unidad
Atún al natural
2 latas
Ajo
1 diente
Aceite de oliva virgen extra
2 cucharas
Sale
2 pizcas
primer plato de Italia
Fusilli integral con pimientos y atún
Fusilli integral con pimientos y atún
lista en
25 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Primer plato apto para todas las estaciones. También genial para comer frío.
preparación
paso 1
Picar el ajo (opcional) y dorarlo en una sartén con un poco de aceite.
paso 2
Cuando el ajo se esté friendo, agregue los pimientos (amarillos y rojos) cortados previamente en tiras, agregue 2 pizcas y sal y dore durante 25 minutos a fuego lento con la tapa cerrada. Revuelva de vez en cuando.
paso 3
Mientras tanto, hierva el agua de la pasta y cocínela según las instrucciones del paquete.
paso 4
Cuando quedan 10 minutos para el final de la cocción de los pimientos, agregue el atún, revuelva y deje que se dore durante los 10 minutos restantes.
paso 5
Cuando la pasta esté cocida, escúrrala y agréguela a la sartén junto con los pimientos y el atún. Revuelva por unos minutos e impacte
paso 6
Si te gusta, puedes agregar un poco de pimienta al gusto
