Tartufini 4 sabores
35 recetas
Gachas con albaricoques y pistachos
ingredientes
personas
1
Copos de avena
35 gramos
Leche de soja
30 ml
Café espresso
30 ml
Yogurt griego magro
20 gramos
Pistachos
3 gramos
Damascos
1 unidad
postres de Italia
Gachas con albaricoques y pistachos
Gachas con albaricoques y pistachos
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Un desayuno de verano rico en nutrientes.
preparación
paso 1
Primero, deja la avena sumergida en el agua durante toda una noche
paso 2
Para preparar el desayuno por la mañana, escurra el agua de la avena y viértala en una cacerola con café y leche de soja (o en el microondas si lo prefiere o lo prefiere)
paso 3
Cuocere il tutto, mescolando sempre, per 4/5 minuti, o fino ad ottenere la consistenza di porridge che preferite (idem per il microonde, ma fate attenzione perché se lasciato troppo tempo potrebbe fuoriuscire)
paso 4
Una vez listo, vierta la papilla en un bol. Adorne con 0% de yogur griego (o skyr) blanco o con sabor a fruta, 1 albaricoque cortado en pedazos y 4/5 pistachos
