25

compartes en

Hamburgersa vegana de garbanzo con quinoa

ingredientes

personas

9

Quinoa

1 taza

Cebolla colorada

1 mitad

Cilantro

20 gramos

Comino

a gusto

Sal yodada

a gusto

Pimienta

a gusto

Garbanzos

170 gramos

primer plato de Chile

Hamburgersa vegana de garbanzo con quinoa

Hamburgersa vegana de garbanzo con quinoa

vegano rico en fibra

lista en

25 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

Hamburgersa vegana de garbanzo con quinoa

Una rica y fácil receta de hamburgesas veganas!

Hamburgersa vegana de garbanzo con quinoa paso 1

paso 1

Moler y mezclar los garbanzos ya listos en pasta, la cebolla y el cilantro, con la ayuda de una licuadora o mini pimer.

Hamburgersa vegana de garbanzo con quinoa paso 2

paso 2

A dicha pasta agregar la quinoa ya cocinada.

Hamburgersa vegana de garbanzo con quinoa paso 3

paso 3

Incorporar los aliños a gusto y la harina. Mezclar.

Hamburgersa vegana de garbanzo con quinoa paso 4

paso 4

Encender el horno a 220 grados. Y disponer en pequeñas porciones la mezclar la lata del horno previamente aceitada.

Hamburgersa vegana de garbanzo con quinoa paso 5

paso 5

Dejar que se doren por un lado y luego por el otro.

Hamburgersa vegana de garbanzo con quinoa paso 6

paso 6

Como sugerencia servir con yogurt blanco (el que puede ser de soya). Porque cocinar cosas sanas no tiene porque ser tan aburrido y complicado

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