tallarines con salsa fresca multicolor
6 recetas
Hamburguesas con lentejas
ingredientes
personas
8
Carne molida de res
500 gramos
Lentejas
1 taza
Cebolla colorada
1/2 unidad
Huevos
2 unidad
Cilantro
1/4 taza
Aceite de sésamo
2 cucharas
Sal yodada
1 pizca
Pimienta negra
a gusto
platos únicos de México
Hamburguesas con lentejas
Hamburguesas con lentejas
lista en
45 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Deliciosas hamburguesas con lentejas.
preparación
paso 1
Precalentar un sartén y engrasarlo con el aceite. El aceite puede ser vegetal, de aguacate, etc. Posiblemente necesites más.
paso 2
En un tazón, agregar la carne molida cruda, la taza de lentejas cocidas y escurridas, el cilantro, huevos, cebolla, sal, pimienta y mezclar los ingredientes con las manos.
paso 3
Formar las hamburguesas y cocinarlas 8-10 minutos de cada lado, o hasta que se cocine muy bien cada lado. La cantidad de hamburguesas depende mucho del tamaño de las mismas.
paso 4
Puedes acompañar el platillo con ensalada, verduras cocidas, arroz, quinoa, tortillas de maíz, aguacate, etcétera.
