pechuga de pollo con limón y miel verduras
de
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Bacalao al horno con verduras
ingredientes
personas
2
Merluza
400 gramos
Limones
1 unidad
Zanahorias
4 unidad
Apio
2 tallos
Col de Milán
1 unidad
Aceite de oliva virgen extra
1 cuchara
Cipolla
1 unidad
Tomillo deshidratado
1 cucharita
Pimienta
1 pizca
segundo plato de Italia
Bacalao al horno con verduras
Bacalao al horno con verduras
lista en
45 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Con proteínas nobles, este plato es fácilmente digerible y útil para proteger el corazón y el cerebro de enfermedades cardiovasculares.
preparación
paso 1
Pon el pescado en una fuente para hornear o en una fuente para hornear con aceite, vegetales picados, medio tomillo y pimienta; luego vierta el jugo de limón e Inforna a 18 ° C
paso 2
(El horno debe estar caliente) durante 20-30 minutos. Retirar del horno, espolvorear con más tomillo y pimienta y servir. Un consejo: puede continuar cocinando el pescado en el horno después de envolverlo en un pergamino de papel pergamino.
paso 3
Un toque extra: puede verter 1 cucharadita de mostaza dulce diluida con jugo de limón sobre el pescado.
