25

compartes en

Tortitas de plátano

ingredientes

personas

1

Bananas

80 gramos

Huevo, clara

100 gramos

Farina d'avena integrale

25 gramos

Yogurt griego magro

150 gramos

Gotas de chocolate fundido vegano

1 cuchara

postres de Italia

Tortitas de plátano

Tortitas de plátano

vegetariano con gluten con huevos rico en potasio

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Tortitas de plátano

Gran manera de usar plátanos maduros

Tortitas de plátano paso 1

paso 1

Triture medio plátano y agregue las claras de huevo, la harina y 50 g de yogur.

Tortitas de plátano paso 2

paso 2

Agregue un agente de fermentación al gusto y cocine durante 13 minutos por un lado y 2 por el otro, a fuego muy bajo con la tapa.

Tortitas de plátano paso 3

paso 3

Dejar enfriar, y cortar el panqueque para obtener 3 discos.

Tortitas de plátano paso 4

paso 4

Mezcla la otra mitad del plátano con el yogur griego restante y úsalo para rellenar el panqueque

Tortitas de plátano paso 5

paso 5

Si lo deseas también puedes insertar algunas piezas de fruta!

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