8

compartes en

Panecillo con aguacate guisantes y garbanzos

ingredientes

personas

2

Agua

50 gramos

Sal yodada

1 pizca

Pimienta

a gusto

Palta

1 mitad

Curry en polvo

a gusto

Semillas de Chia

a gusto

Arvejas

1/4 taza

Garbanzos

2 cucharas

Lievito istantaneo per torte salate

1/2 cucharita

Harina integral

25 gramos

Harina de trigo sarraceno

25 gramos

panadería de Norte América

Panecillo con aguacate guisantes y garbanzos

Panecillo con aguacate guisantes y garbanzos

vegano con gluten rico en fibra rico en potasio

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Panecillo con aguacate guisantes y garbanzos

Una gran vegetariana aperitivo salado

Panecillo con aguacate guisantes y garbanzos paso 1

paso 1

Combinar los dos medio una cucharadita de harina y la levadura en polvo tamizada.

Panecillo con aguacate guisantes y garbanzos paso 2

paso 2

Exprimir la pulpa del aguacate por la mitad y fusionarla con la harina y la levadura.

Panecillo con aguacate guisantes y garbanzos paso 3

paso 3

A continuación, añadir agua y mezclar bien.

Panecillo con aguacate guisantes y garbanzos paso 4

paso 4

Añadir una pizca de sal y un poco de pimienta ', revolviendo bien.

Panecillo con aguacate guisantes y garbanzos paso 5

paso 5

Añadir los garbanzos y guisantes a continuación, pre-cocidos (con la cantidad que fui a la vista) y se mezcla todo bien.

Panecillo con aguacate guisantes y garbanzos paso 6

paso 6

Tomar dos moldes para muffins y inseriscici la masa.

Panecillo con aguacate guisantes y garbanzos paso 7

paso 7

Decorar la superficie con polvo de curry y semillas de chía.

Panecillo con aguacate guisantes y garbanzos paso 8

paso 8

Hornear a 180 grados durante 15-20 minutos.

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