crepes vegetariana
de
4 recetas
panqueque de arroz
ingredientes
personas
1
Harina de arroz integral
50 gramos
Leche de soja
40 gramos
Yogurt natural, sin azúcar
20 gramos
Agua
20 gramos
platos únicos de Estados Unidos
panqueque de arroz
panqueque de arroz
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Panqueque de arroz, ligero y fácil de preparar, para un desayuno saludable, abundante y nutritiva.
preparación
paso 1
mezclar todos los ingredientes hasta que la mezcla es de la pasta de consistencia media. añadirlo al agua un poco a la vez. endulzada al gusto.
paso 2
puede utilizar la goma guar o xantana o maicena para espesar la pasta donde es demasiado líquida, de lo contrario añadir más harina de arroz.
paso 3
así calentar una sartén. si son de buena calidad no tiene por qué añadir grasa.
paso 4
Ponga una generosa cucharada de masa agradable en la sartén y cocine por 1 minuto. girar y cucoere durante 30-40 segundos.
paso 5
Recomiendo a girar tan pronto como los panqueques se forman en las burbujas de la superficie. se secó y movimientos decidido.
paso 6
rellena al gusto. Me encanta allí con mermelada, mantequilla de maní, crema de cacao o Srimad el yogur griego
