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compartes en

Panqueque más amable de coco fértil

ingredientes

personas

1

Coco rallado

1 cuchara

Levadura para dulces

2 gramos

Agua

a gusto

Yogurt griego magro

30 gramos

Huevo, clara

110 gramos

Cacao amargo

10 gramos

Harina de coco

20 gramos

Harina de trigo sarraceno

40 gramos

postres de Italia

Panqueque más amable de coco fértil

Panqueque más amable de coco fértil

vegetariano con huevos con lactosa rico en potasio rico en magnesio rico en fósforo

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Panqueque más amable de coco fértil

tortitas esponjosas con yogurt y coco

Panqueque más amable de coco fértil paso 1

paso 1

Tamizar la harina. A continuación, añadir el yogur y las claras de huevo y mezclar

Panqueque más amable de coco fértil paso 2

paso 2

Añadir suficiente agua hasta que la mezcla no es ni demasiado espesa ni demasiado delgada

Panqueque más amable de coco fértil paso 3

paso 3

Añadir la mitad de una cucharadita de bicarbonato de sodio y vinagre sobre manzana, esperando a que la cara de reacción durante diez segundos, a continuación, mezclar hasta que no espuma blanca conjunto.

Panqueque más amable de coco fértil paso 4

paso 4

Cocer la mezcla en una cacerola o en una sartén con alta 16cm lados ya caliente.

Panqueque más amable de coco fértil paso 5

paso 5

Cocine a fuego lento con tapa durante 20 minutos desde el primer lado (lo anterior, se debe coagular y no debe ser líquido) luego gire y cocinar 5 minutos en el otro lado.

Panqueque más amable de coco fértil paso 6

paso 6

Una vez cocido se deja enfriar y rellenarlo con el yogur de coco (o aromatizada con Bolero o mezclado con 2 cucharadas de coco rallado) y dejar reposar en la nevera durante al menos 4 horas

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