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compartes en

Panqueques, claras de huevo y avena rápidas (con skyr y canela)

ingredientes

personas

1

Harina de avena

40 gramos

Huevo, clara

200 gramos

Yogurt griego magro

80 gramos

Canela

6 gramos

postres de Italia

Panqueques, claras de huevo y avena rápidas (con skyr y canela)

Panqueques, claras de huevo y avena rápidas (con skyr y canela)

vegetariano con huevos con lactosa rico en potasio rico en fósforo

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Panqueques, claras de huevo y avena rápidas (con skyr y canela)

Panqueque se realizará en abundancia y congelar para tiempos de necesidad. Gracias Lefitchef por los consejos.

Panqueques, claras de huevo y avena rápidas (con skyr y canela) paso 1

paso 1

En su coctelera de confianza (o batidora), combine todos los ingredientes y trabajar hasta obtener una pasta suave

Panqueques, claras de huevo y avena rápidas (con skyr y canela) paso 2

paso 2

Precalentar la sartén y cocinar normalmente (lo hice 6 'y luego se cubre a fuego lento y añadir 3 carreras sin cubierta)

Panqueques, claras de huevo y avena rápidas (con skyr y canela) paso 3

paso 3

Usted puede doblar, las dosis triples, cuádruples y mantener refrigerado (cocido) durante unos días o en el congelador durante seis meses como máximo

Panqueques, claras de huevo y avena rápidas (con skyr y canela) paso 4

paso 4

Que me haga saber en el caso .. Me salvó el desayuno!

Panqueques, claras de huevo y avena rápidas (con skyr y canela) paso 5

paso 5

Ideal como pre o post wo!

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