4

compartes en

Pastas integrales con las bayas de Goji y semillas de calabaza

ingredientes

personas

2

Atún al natural

1 tarro

Pasta integral

160 gramos

Semillas de zapallo

1 cuchara

Bayas de goji deshidratadas

8 gramos

Calabacín, zapallo italiano

2 unidad

primer plato de Italia

Pastas integrales con las bayas de Goji y semillas de calabaza

Pastas integrales con las bayas de Goji y semillas de calabaza

con gluten con pescado rico en hierro fuente de Vit. C fuente de Vit. D rico en potasio rico en magnesio

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Pastas integrales con las bayas de Goji y semillas de calabaza

plato rápido y fácil

Pastas integrales con las bayas de Goji y semillas de calabaza paso 1

paso 1

En una cacerola, cocinar el calabacín con un poco de agua, luego se cocina añadir una parte de las bayas de Goji, atún y semillas de calabaza,

Pastas integrales con las bayas de Goji y semillas de calabaza paso 2

paso 2

Unitela Una vez cocinado la pasta a la salsa y mezclar bien juntos, añadiendo el resto de las bayas y semillas.

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