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compartes en

pepitas de pez espada con estragón

ingredientes

personas

4

Pez espada

150 gramos

Huevos

1 unidad

Harina de maíz para empanar

1 taza

Harina de trigo tipo 0

1 taza

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharitas

Estragón

1 cucharita

segundo plato de Italia - Lazio

pepitas de pez espada con estragón

pepitas de pez espada con estragón

con gluten con huevos con pescado fuente de Vit. D

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

pepitas de pez espada con estragón

#bambini La espada pescado empanado, con su corteza crujiente, es una receta muy bienvenida para adultos y niños, pero para el deleite de los más pequeños, se hace más agradable al paladar si se presentan como pequeñas pepitas de oro!

pepitas de pez espada con estragón paso 1

paso 1

Lavar con agua de rodajas de pez espada, secar suavemente con un papel de cocina corriendo y cortado en trozos de tamaño medio.

pepitas de pez espada con estragón paso 2

paso 2

Harina de las piezas de pez espada, a continuación, quitar el exceso de harina utilizando un colador.

pepitas de pez espada con estragón paso 3

paso 3

Batir el 'huevo junto con estragón y hundir el pescado enharinado.

pepitas de pez espada con estragón paso 4

paso 4

Cambiar a durar en el empanado maíz.

pepitas de pez espada con estragón paso 5

paso 5

Escudo un papel de horno y cocer en el horno precalentado a 180 ° C durante 15-20 min

pepitas de pez espada con estragón paso 6

paso 6

Para un color dorado crujiente, se puede cocinar las pepitas en una sartén con aceite para freír. Ahora bien marrón y escurra el exceso de aceite con papel de cocina.

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