Spaghetti al pesto
3 recetas
Genovese Pesto Fitness
ingredientes
personas
4
Albahaca
50 gramos
Castañas de cajú
10 gramos
Sal gruesa
1 pizca
Aceite de oliva virgen extra
2 cucharas
Yogurt griego magro
80 gramos
Ajo
1 diente
salsas de Italia - Liguria
Genovese Pesto Fitness
Genovese Pesto Fitness
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Pesto Genovese con bajo contenido de grasa. Diseñado por un genovés, ideal para dietas incluso restrictivas.
preparación
paso 1
Prepare los ingredientes y extraiga las hojas de albahaca de los 2 racimos.
paso 2
Lavar las hojas de albahaca y secarlas a fondo
paso 3
Después de extraer el núcleo central del ajo, cortar junto con la sal gruesa y los anacardos (se pueden sustituir con la misma cantidad de piñones).
paso 4
Agregue 2/3 cucharadas de yogur griego al 0% y continúe picando.
paso 5
Agregue las hojas de albahaca y continúe picando. Agregue más yogur griego basado en la cremosidad que desea obtener.
