25

compartes en

Papilla de proteína

ingredientes

personas

1

Copos de avena

40 gramos

Proteínas en polvo

25 gramos

Huevo, clara

50 gramos

Leche de almendras

50 gramos

Agua

70 ml

Frutos del bosque

15 gramos

Yogurt aromatizado con fruta

30 gramos

postres de Italia

Papilla de proteína

Papilla de proteína

vegetariano con gluten con huevos con lactosa con nueces fuente de Vit. D

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Papilla de proteína

Tiempo de gachas Para los amantes de la merienda o el desayuno, siga adelante. Esta es una versión súper proteica de las gachas de avena Receta saludable y saciante para hacer la carga de proteínas

Papilla de proteína paso 1

paso 1

Comience a pesar todos los ingredientes. En una cacerola, ponga los copos de avena, agregue agua y leche de almendras. Mezcle con un batidor.

Papilla de proteína paso 2

paso 2

Agregue la clara de huevo y las proteínas en forma de polvo y siga revolviendo hasta que hierva. Transfiera la papilla a un tazón pequeño.

Papilla de proteína paso 3

paso 3

Decorar con yogur griego y fruta fresca.

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