5

compartes en

Rainbow salmón filete de trucha con verduras asadas

ingredientes

personas

2

Trucha ahumada

400 gramos

Calabacín, zapallo italiano

2 unidad

Pimientos rojos

1 unidad

Puerro

1 unidad

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Orégano

a gusto

Romero fresco

1 ramita

Ajo

1 diente

Tomatitos

250 gramos

segundo plato de Italia

Rainbow salmón filete de trucha con verduras asadas

Rainbow salmón filete de trucha con verduras asadas

con pescado fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Rainbow salmón filete de trucha con verduras asadas

Una segunda luz y sabroso plato, pero al mismo tiempo delicado y elegante.

Rainbow salmón filete de trucha con verduras asadas paso 1

paso 1

Cortado en tiras, el calabacín y pimiento. Cortar el puerro en aros.

Rainbow salmón filete de trucha con verduras asadas paso 2

paso 2

Deje hervir a fuego lento el puerro con un poco de aceite y sal, añadir el calabacín y el pimiento y cocinar durante 10 minutos a fuego medio revolviendo con frecuencia.

Rainbow salmón filete de trucha con verduras asadas paso 3

paso 3

Añadir los tomates cortados por la mitad y las otras especias y terminar de cocinar. Mientras tanto dorar el pescado cocinar 4 minutos por cada lado con las especias.

Rainbow salmón filete de trucha con verduras asadas paso 4

paso 4

Servir el pescado con verduras.

Loading pic