8

compartes en

seitán al horno

ingredientes

personas

2

Ajo en polvo

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

1 cucharita

Tomillo fresco

1 cucharita

Mostarda

15 gramos

Jarabe de arce

90 gramos

Manzanas

1 unidad

Zapallo butternut

200 gramos

Repollitos de Bruselas

200 gramos

Seitan

200 gramos

segundo plato de Italia

seitán al horno

seitán al horno

vegano con gluten fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

45 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

seitán al horno

Una rica receta de sabores. Una sabrosa marinada y muchos vegetales hacen de este plato perfecto que se presentarán en una cena con amigos o el almuerzo del domingo

seitán al horno paso 1

paso 1

Combinar los ingredientes para el adobo (jarabe de arce, mostaza, tomillo, aceite de oliva y ajo) y mezclar bien.

seitán al horno paso 2

paso 2

Verter la marinada en un sobre de alimentos, tales como los de surgelo, mejor si es con cierre de cremallera.

seitán al horno paso 3

paso 3

Coloque el seitán en el sobre y masaje haciendo para que el adobo cubre todos los cortes. Dejar reposar en la nevera durante al menos un par de horas.

seitán al horno paso 4

paso 4

Mientras tanto, lavar y pelar las coles de Bruselas, cortarlos por la mitad y colocar en un tazón. Pelar la calabaza y cortar en dados. Añadir a la taza con los brotes.

seitán al horno paso 5

paso 5

Dados las manzanas sin pelar, y añadirlo a las verduras. Temporada con dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta al gusto

seitán al horno paso 6

paso 6

Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino y verduras almacenar, tratar de distribuir bien en la sartén. Hornear a 200 ° horno, estático, durante unos 20 minutos.

seitán al horno paso 7

paso 7

Retire la sartén del horno, la creación de un espacio en el centro entre las verduras y seitán ensconce marinada. Verter el resto de la marinada sobre las verduras y cocer durante 10 minutos más.

seitán al horno paso 8

paso 8

Los vegetales deben ser totalmente con hielo. Tenga cuidado de no cocinar durante mucho seitán porque puede demasiado seco y se endurecen. Servir caliente y disfrutar de este asado especial en la empresa.

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