9

compartes en

Espaguetis con brócoli, anchoas y tomates cherry confitados.

ingredientes

personas

1

Espaguetis integrales

100 gramos

Brócoli

1 porción

Anchoas en aceite

un po'

Tomates perita

un po'

Sale

4 pizcas

Pan rallado

1 cuchara

primer plato de Italia

Espaguetis con brócoli, anchoas y tomates cherry confitados.

Espaguetis con brócoli, anchoas y tomates cherry confitados.

con gluten con pescado rico en hierro rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Espaguetis con brócoli, anchoas y tomates cherry confitados.

Delicioso primer plato!

Espaguetis con brócoli, anchoas y tomates cherry confitados. paso 1

paso 1

Hervir el agua salada y cocinar el brócoli hasta que se desee.

Espaguetis con brócoli, anchoas y tomates cherry confitados. paso 2

paso 2

Corte la fecha de tomates por la mitad, colóquelos en una bandeja para hornear con una pizca de sal y una pizca de azúcar y hornee a 100 ° durante 30 minutos.

Espaguetis con brócoli, anchoas y tomates cherry confitados. paso 3

paso 3

Hervir el agua salada y cocinar los espaguetis.

Espaguetis con brócoli, anchoas y tomates cherry confitados. paso 4

paso 4

Escurrir la pasta y, mientras tanto, derretir los filetes de anchoa en la sartén.

Espaguetis con brócoli, anchoas y tomates cherry confitados. paso 5

paso 5

Saltear los espaguetis con brócoli, anchoas, tomates confitados y una cucharada de pan rallado.

Loading pic