33 recetas

53

compartes en

tarta de avena

ingredientes

personas

1

Copos de avena

30 gramos

Miel

1 cucharita

Bananas

50 gramos

Yogurt griego magro

23 gramos

Ricota

23 gramos

Canela

2 gramos

Café preparado en moka

1/2 taza de café

Estevia

1 gramo

Peras

1/2 mitad

Almendras

2 unidad

Chocolate fundido amargo

2 gramos

Bayas de goji deshidratadas

6 unidad

postres de Italia - Piemonte

tarta de avena

tarta de avena

vegetariano con gluten con lactosa con nueces

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

tarta de avena

un truco ingenioso para el desayuno, merienda o después del entrenamiento ...

tarta de avena paso 1

paso 1

Precalentar el horno a 160 °. Mientras tanto, en un tazón pequeño, aplastar el plátano con harina de avena y miel, poner la mezcla en un molde de tarta de dosis única, tartas tan grande como normal.

tarta de avena paso 2

paso 2

Hornear a 160 ° minutos x20.

tarta de avena paso 3

paso 3

Preparamos el relleno de ricotta, Fage, café, canela y stevia.

tarta de avena paso 4

paso 4

Una vez preparada la materia tarta y decorar con media pera, bayas, almendras y oscuro.

Loading pic