Penne de lentejas amarillas con atún fresco, altramuces y daterina
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Atún Fresco con Frijoles y Cebollas
ingredientes
personas
1
Alubias cannellinni, en lata
100 gramos
Atún fresco
50 gramos
Anchoas
4 filetes
Cebolla roja de Tropea
1 mitad
Tomates perita
80 gramos
Alcaparras
1 cuchara
Perejil
1 cuchara
Aceite de oliva virgen extra
1 cucharita
platos únicos de Italia
Atún Fresco con Frijoles y Cebollas
Atún Fresco con Frijoles y Cebollas
lista en
25 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
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preparación
paso 1
Prepare una carne picada con anchoas, alcaparras y cebolla y cocínela con medio vaso de caldo de pescado o agua.
paso 2
Agrega los tomates cortados por la mitad.
paso 3
Una vez que todo esté bien mezclado, agregue el atún fresco o picado, cortado en cubitos y los frijoles ya hervidos y continúe cocinando durante 2-3 minutos.
paso 4
Termine de cocinar, implante y agregue aceite EVO, sal, perejil y pimienta.
