30

compartes en

Tortilla vegana de espinacas, tomates secados al sol y mozzarella arroz

ingredientes

personas

2

Mozzarella de arroz

2 unidad

Tomates secos

5 unidad

Espinaca

1 taza

Sal marina integral

a gusto

Ají en polvo

a gusto

Romero fresco

1 ramita

Orégano

a gusto

Salvia fresca

5 hojas

Cúrcuma

1/2 cucharita

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharitas

Leche de arroz

1 vaso

Harina de garbanzos

120 gramos

segundo plato de Italia

Tortilla vegana de espinacas, tomates secados al sol y mozzarella a...

Tortilla vegana de espinacas, tomates secados al sol y mozzarella arroz

vegano rico en fibra rico en hierro fuente de Vit. D rico en potasio rico en fósforo

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Tortilla vegana de espinacas, tomates secados al sol y mozzarella arroz

Muy rápido de preparar e igualmente sencilla.

Tortilla vegana de espinacas, tomates secados al sol y mozzarella arroz paso 1

paso 1

Poner en un bol, la harina de garbanzos y leche: revuelva con un batidor para evitar grumos.

Tortilla vegana de espinacas, tomates secados al sol y mozzarella arroz paso 2

paso 2

Añadir el aceite EVO, la media cucharadita de cúrcuma, hierbas secas, sal y 1 cucharadita de polvo de chile.

Tortilla vegana de espinacas, tomates secados al sol y mozzarella arroz paso 3

paso 3

Una vez lista esta crema harina de garbanzo (ser bastante líquido), verter la mitad en una sartén donde se pone a calentar una gota de aceite EVO.

Tortilla vegana de espinacas, tomates secados al sol y mozzarella arroz paso 4

paso 4

Salidas lo suficientemente delgadas por lo que no tendrán que girar. Cubra la cacerola y dejar ir unos minutos para centrar el apoyo suficiente.

Tortilla vegana de espinacas, tomates secados al sol y mozzarella arroz paso 5

paso 5

Mientras tanto, cocer las espinacas y cortar en tiras tomates secos.

Tortilla vegana de espinacas, tomates secados al sol y mozzarella arroz paso 6

paso 6

Descubre ahora la sartén con tortillas y acostarse sobre las rebanadas de queso mozzarella de arroz, cubrir de nuevo y dejar ir unos minutos para ablandar las rebanadas.

Tortilla vegana de espinacas, tomates secados al sol y mozzarella arroz paso 7

paso 7

Ahora poner la espinaca y tomates secos en un medio de tortilla y doblar por la media luna. Y 'ahora listo para ser servido. Verdaderamente delicioso y, como siempre, fácil de hacer.

Tortilla vegana de espinacas, tomates secados al sol y mozzarella arroz paso 8

paso 8

Excelente con cualquier tipo de relleno: achicoria, achicoria, repollo, pero por qué no también salteadas, setas y así sucesivamente y así sucesivamente!

Loading pic