1

compartes en

Tortitas al té

ingredientes

personas

2

Agua

200 ml

Té negro Earl Grey

20 gramos

Huevo, clara

2 unidad

Granos de quinoa

50 gramos

Copos de avena

80 gramos

Almendras picadas

20 gramos

Manzanas

1 unidad

Aceite de coco

4 cucharitas

Estevia

a gusto

platos únicos de Chile

Tortitas al té

Tortitas al té

vegetariano con gluten con huevos con nueces

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

Tortitas al té

Tortitas de té negro, avena, quínoa y almendras

Tortitas al té paso 1

paso 1

Preparar el té negro y dejar enfriar. Yo usé claras de huevo en polvo (5 gramos por cada 100 ml), Pesar la quínoa y proceder a lavar.

Tortitas al té paso 2

paso 2

Colar el té, y agregar el resto de los ingredientes y las 30 gotas de estevia, exceptuando el aceite de coco. Poner al fuego una sartén de 10 cm de diametro aprox y agregar el aceite de coco.

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