10

compartes en

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ingredientes

personas

2

Arroz negro

120 gramos

Garbanzos

1 taza

Jengibre

5 gramos

Cúrcuma

a gusto

Sal gruesa

a gusto

Vinagre de manzana

1 cuchara

Aceite de oliva virgen extra

1 taza de café

primer plato de Italia

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vegano fuente de Vit. grupo B rico en hierro rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

35 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

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Venus rice con garbanzos y jengibre.

vacío Freego paso 1

paso 1

En una olla para hervir el agua. Añadir el arroz negro.

vacío Freego paso 2

paso 2

A mitad de la cocción, añadir el vinagre y la sal, esta última de acuerdo al gusto personal. Continuar la cocción hasta que el final de la cocción.

vacío Freego paso 3

paso 3

Mientras tanto, en una sartén añadir el aceite, la cúrcuma y un poco de jengibre rallado y dejar ir dulce fuego dulce con el fin de infundir más de alevines.

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paso 4

Añádase a esto la sartén garbanzos precocidos no drenado. Aumenta el fuego y cocinar por 5 min max.

vacío Freego paso 5

paso 5

Escurrir el arroz y impiattarlo. Añadir los garbanzos anteriormente.

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paso 6

NB añadir una cuchara de kéfir fresco en la parte superior si desea suavizar el sabor del jengibre o simplemente a una marcha superior.

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