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compartes en

vegetariana frijol!

ingredientes

personas

1

Alubias cannellinni

70 gramos

Salsa de tomate en frasco, sin sal

200 ml

Seitan

20 gramos

Ajo

1 diente

Sale

a gusto

Ají picante

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

1 cucharita

Agua

3 vasos

platos únicos de México

vegetariana frijol!

vegetariana frijol!

vegano con gluten rico en fibra rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en magnesio

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

vegetariana frijol!

Una variación del grano clásico vegetariana mexicana ... Lo que he preparado con Cannellini, pero todas las variedades de granos de ir maravillosamente bien con la salsa!

vegetariana frijol! paso 1

paso 1

Remojar los frijoles o la noche anterior. La Mattina drenaje y poner en una olla con el diente de ajo, pimienta, seitán en cubos, el puré de tomate y 1 vaso de agua. Cocinar durante 1 hora.

vegetariana frijol! paso 2

paso 2

Durante una agitación de calor bajo y cuando el agua está demasiado seco añadir otro vaso. Yo los he utilizado 3. Al final de la cocción añadir la sal y añadir el aceite.

vegetariana frijol! paso 3

paso 3

Servir caliente con trocitos de pan.

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