Cous cous vegetal con bolas de pescado
6 recetas
al horno Gratén vegetal
ingredientes
personas
6
Calabacín
2 unidad
Papas
2 unidad
Zanahorias
2 unidad
Pimientos amarillos
1 unidad
Aceite de oliva virgen extra
a gusto
Parmesano rallado
1 cuchara
Pan rallado
a gusto
Pimienta negra
a gusto
Sal yodada
a gusto
acompañamientos de Italia - Campania
al horno Gratén vegetal
al horno Gratén vegetal
lista en
40 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
verduras gratinado en el horno son deliciosas acompañadas de todos los platos principales
preparación
paso 1
Lavar las verduras y cortar en juliana
paso 2
escurrir y colocarlos en una fuente de horno y se sazona con todos los ingredientes excepto el pan rallado
paso 3
poner sólo al final de las migas de pan y hornear en un horno caliente a 180 grados durante unos 20 minutos o hasta que estén dorados
