Mezcla de ensalada semi
segundo plato de Italia
atún de la rebanada con varias semillas
atún de la rebanada con varias semillas
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Delicioso, luz y diferente.
preparación
paso 1
Se pueden mezclar, solamente sésamo, chía única, solamente amapola, calabaza, lino ... Esta elección depende de su gusto o lo que tiene en la despensa
paso 2
tomar un plato donde verter las semillas y luego tamponateli con el trozo de pescado, y listo, ya está hecho.
paso 3
Calentar una sartén y cuando esté caliente se apoyará la rebanada por un par de minutos por cada lado!
paso 4
Tenga cuidado de que las semillas de ráfaga a través de las palomitas de maíz, por lo que no deja demasiado en el fuego. Servir con un chorrito de aceite de oliva virgen extra en bruto y un poco de sal rosa.