50

compartes en

barras de avena y frutos secos

ingredientes

personas

4

Copos de avena

130 gramos

Miel

100 gramos

Almendras

30 gramos

Nueces peladas

30 gramos

Pasas de uva

30 gramos

Aceite de girasol

2 cucharas

Canela

a gusto

postres de Italia

barras de avena y frutos secos

barras de avena y frutos secos

vegetariano con gluten con nueces con grasas saludables

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

barras de avena y frutos secos

Las barras de avena con almendras, nueces y pasas de uva son ideales para una merienda sabrosa, saludable y lleno de energía.

barras de avena y frutos secos paso 1

paso 1

En una cacerola, hervir la miel con 2 cucharadas de aceite, añadir la avena tenues, una pizca de canela, pasas, almendras y nueces picadas en trozos grandes. Mezclar bien.

placeholder step

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barras de avena y frutos secos paso 2

paso 2

Extender la mezcla en una bandeja para hornear cubierta con papel encerado con un espesor de aproximadamente 1 cm. Hornear en un horno precalentado a 150 grados durante unos 20 minutos.

barras de avena y frutos secos paso 3

paso 3

Deje que la mezcla se enfríe, cortar en rectángulos o cuadrados.

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