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compartes en

bruschetta Veg

ingredientes

personas

1

Cebollón

1 unidad

Perejil

2 cucharas

Apio

1 tallo

Garbanzos

40 gramos

Granos de granada

1/2 taza

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

Nueces Pecan

4 cucharas

Pane integrale

20 gramos

entradas de Italia

bruschetta Veg

bruschetta Veg

vegano con gluten con nueces rico en hierro rico en potasio rico en fósforo

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

bruschetta Veg

Cansado de los entrantes típicos? Estos bruschetta son una delicia y arriba son totalmente verde!

bruschetta Veg paso 1

paso 1

Picar la cebolla y cortar incluso con una buena parte del tallo verde, apio, perejil.

bruschetta Veg paso 2

paso 2

nueces abiertas y picado. En un tazón Escurrir los garbanzos, añadir un poco de aceite de oliva y el puré con un tenedor y añadir sal y pimienta. Nos sumamos el resto de los condimentos a los garbanzos.

bruschetta Veg paso 3

paso 3

Añadimos las semillas de granada y los mezclamos todo, podemos añadir, opcionalmente, una cucharadita de mayonesa vegetariana. Poner en el refrigerador unos minutos.

bruschetta Veg paso 4

paso 4

Tostamos el pan y servir a nuestra bruschetta!

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