Crepe salada claras de huevo con cubos de verduras
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calabaza proteína panqueque
ingredientes
personas
1
Huevo, clara
250 gramos
Salvado de avena
15 gramos
Sal yodada
a gusto
Pimienta negra
a gusto
Nuez moscada
a gusto
platos únicos de Italia
calabaza proteína panqueque
calabaza proteína panqueque
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Una receta fácil, delicioso y rápido. Una idea para una comida sana y reciclar la calabaza avanzada.
preparación
preparar antes
calabaza al horno
paso 1
Mezclar las claras con el salvado, sal, pimienta y nuez moscada. Triturar 200 g de calabaza al horno (privándola de la cáscara) y añadirlos a la mezcla.
paso 2
Transferencia a una cacerola antiadherente ligeramente engrasado y hornear con una tapa 7 minuto para el primer lado y luego dar la vuelta y terminar la cocción durante unos 4 minutos.
