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compartes en

Calabaza y setas en una sartén

ingredientes

personas

2

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Romero fresco

1 ramita

Vino blanco

a gusto

Salsa de tomate, sin sal

10 gramos

Anchoas en aceite

2 filetes

Tomates secos

2 unidad

Cebollas

1 mitad

Champignon, champiñones

150 gramos

Calabaza, zapallo

250 gramos

acompañamientos de Italia

Calabaza y setas en una sartén

Calabaza y setas en una sartén

con pescado rico en potasio

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Calabaza y setas en una sartén

Tiene poco tiempo para preparar la cena ??? tengo la solución, la preparación de este delicioso y fácil plato de calabaza y setas en una sartén y se verá que la bondad en unos pocos pasos fáciles hecho, se hizo un delicioso derroche de verduras de temporada hacer muy bien al cuerpo, que me haga saber si lo intentas y no se olvide de añadir también los tomates secos y romero que yo no tenía, le dará un sabor especial al plato !!!

Calabaza y setas en una sartén paso 1

paso 1

Después de haber privado a los de calabaza piel, las semillas y los filamentos en el interior del corte en cubos, cortar las setas (he omitido este paso porque puse congelados) y la cebolla finamente picada.

Calabaza y setas en una sartén paso 2

paso 2

En una olla en un poco de aceite, la cebolla y anchoas y dejar que se dore después de lo cual añade la calabaza,

Calabaza y setas en una sartén paso 3

paso 3

tomates secos, especias, romero y agua para facilitar la cocción, cubrir con la tapa y se deja cocer durante unos 15 minutos después de eso, inserte también las setas, se desvanecieron con el último vino y cocinar para

Calabaza y setas en una sartén paso 4

paso 4

5 minutos más.

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