verduras tarta salada
10 recetas
Canastas de tortillas de harina integral con ensalada y huevo cocido
ingredientes
personas
4
Sal yodada
a gusto
Aceite de oliva virgen extra
2 cucharas
Agua
100 gramos
Harina integral
250 gramos
Aceitunas negras
1 cuchara
Mayonesa
a gusto
Parmesano
20 gramos
Pimientos rojos
1 mitad
Rúcula
a gusto
Tomates perita
5 unidad
Zanahorias
1 unidad
acompañamientos de Italia
Canastas de tortillas de harina integral con ensalada y huevo cocido
Canastas de tortillas de harina integral con ensalada y huevo cocido
lista en
45 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Un ligero y sabroso plato. La cesta se mantiene, tipo galleta crujiente y con esta rica ensalada, cada bocado es una delicadeza, pero con menos calorías.
preparación
paso 1
Comenzar a preparar tortillas integrales. En un bol añadir la harina, agua, sal, y amasar el aceite. Formar una bola y cubrir con papel plástico. Dejar reposar al menos 30 minutos.
paso 2
Mientras tanto, en una cacerola pequeña vierta agua fría y poner los huevos. Llevar a ebullición y cocer durante 9-10 minutos, dependiendo del tamaño del huevo. Enfriar los huevos en agua fredda.Riprendere la masa y se dividen en 4
paso 3
La formación de cuatro bolas y empezar a estirar las primeras tortillas, dando el espesor de un milímetro.
paso 4
Coloque las tortillas en el cortador de galletas.
paso 5
Retire lesubero pasta.
paso 6
Haga lo mismo para los otros tres tortillas. Cestas Hornear a 200 grados durante 15 minutos, los últimos 5 minutos plantearon la parrilla de cocción para dorar mejor.
paso 7
Lavar las verduras. El rascarse la toscamente zanahoria, cortada en tiras finas el pimiento, cortado en escamas parmesano, la cáscara de los huevos cocidos y cortado en cuatro segmentos.
paso 8
Comenzar a componer las tortillas integrales cestas con ensalada y huevo duro. Poner un poco de rúcula y un poco de pimienta de la tira.
paso 9
Añadir un poco de zanahorias ralladas, ponen las rodajas de la yema del huevo, derramando un poco de tomate ciruela y unos pocos copos de queso parmesano. Un placer para poner en el centro de la mayonesa con unoliva Gaeta.
paso 10
Verter una dolio alambre y un poco de sal alrededor del borde de la cesta. Buen provecho!
