tallarines con salsa fresca multicolor
12 recetas
Crepes salados con espinacas
ingredientes
personas
3
Curry en polvo
3 gramos
Agua gasificada
1 vaso
Sal yodada
1 pizca
Semillas de lino, linaza
20 gramos
Harina integral
75 gramos
Espinaca
500 gramos
entradas de Italia
Crepes salados con espinacas
Crepes salados con espinacas
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Una forma diferente de cocinar las verduras de hoja, una solución original, vegetariano, equilibrado
preparación
paso 1
Comience empapando la semilla de lino en dos pulgadas de agua y se deja reposar aparte.
paso 2
En una sartén saltear las espinacas sin añadir ningún condimento. Una vez listo, deje a un lado para enfriar.
paso 3
Una vez bien apretón tibia, de modo de eliminar los restos de agua y cortar con un cuchillo sobre una tabla de cortar.
paso 4
Colocar en un recipiente grande, agregar las semillas de lino, harina, sal y especias.
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paso 5
Comience agitación vertiendo el alambre de agua con gas, hasta que tenga la consistencia adecuada. Usted debe obtener una masa pegajosa y compacto, no debe ser líquido.
paso 6
Calentar una sartén antiadherente y verter un tercio de la masa rompiendo hacia abajo plana así
paso 7
Cocine durante un par de minutos, por un lado, darle la vuelta y terminar la cocción, teniendo cuidado de no quemar la superficie. Cocinar de la misma manera todos los panqueques.
paso 8
Se puede añadir a los mejor a usted, otras especias o queso rallado o nueces picadas finamente a su gusto.
paso 9
Te aconsejo que espere unos minutos antes de comer, tienen mejor sabor cuando se calienta.
