4

compartes en

cuadrados raw

ingredientes

personas

2

Harina de coco

1/2 taza

Manteca de maní, mantequilla de maní

3 cucharas

Canela en polvo

a gusto

Estevia

1 cucharita

Chips de manzana

a gusto

Agua

1/4 taza

platos únicos de Chile

cuadrados raw

cuadrados raw

vegano con nueces rico en potasio

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

cuadrados raw

ideal como snack!

cuadrados raw paso 1

paso 1

Si haces leche de coco casera, ocupa tal cual el residuo en esta receta en vez del agua y la harina de coco, si no es tu caso, ocupa las medidas que salen.

cuadrados raw paso 2

paso 2

Los chips de manzanas, los hice deshidratando manzanas en el horno, las corte en rodajas finitas y van al horno bajo (150 grados C) por 1 hora. Depende del horno, pero es hasta que se dore y se seque

cuadrados raw paso 3

paso 3

Se cortan las manzanas dehidratadas, en el tamao deseable, y se mezclan todos los ingredientes, se integran bien

cuadrados raw paso 4

paso 4

Se lleva a un molde desmontable, ojala de silicona para facilitar su función, y por arriba puse pedazos de manzana deshidratada.

cuadrados raw paso 5

paso 5

Se refrigera por minimo media hora y ya esta listo para comer!

cuadrados raw paso 6

paso 6

Disfruta de lo bueno.

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