30

compartes en

Deleite de proteínas

ingredientes

personas

1

Huevo, clara

200 gramos

Harina de avena

50 gramos

Ralladura de piel de naranja

2 gramos

Yogurt de soja

10 gramos

Arándanos

50 gramos

platos únicos de Italia - Lazio

Deleite de proteínas

Deleite de proteínas

vegetariano con gluten con huevos rico en potasio

lista en

5 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Deleite de proteínas

¡Sabroso como un dulce y al mismo tiempo como proteína!

Deleite de proteínas paso 1

paso 1

Batir las claras de huevo con un tenedor

Deleite de proteínas paso 2

paso 2

Agregue la harina, si no le gusta la harina de avena, puede reemplazarla con espelta, kamut, cebada ...

Deleite de proteínas paso 3

paso 3

Agregue el yogur y la ralladura de una naranja

Deleite de proteínas paso 4

paso 4

Mezcle todos los ingredientes y viértelos en una sartén antiadherente, espere unos minutos

Deleite de proteínas paso 5

paso 5

Una vez cocido, agregue la fruta que prefiera (arándanos, granada, manzana, mermelada, miel ...)

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